Uống mỗi ngày một cốc nước chanh ấm điều kỳ diệu sẽ đến với sức khỏe bạn

Chanh là loại quả có chứa nhiều acid citric cùng các loại vitamin A, C và B, canxi, kali, sắt, magie, chất xơ pectin, carbohydrate, protein… Đều đặn mỗi ngày một ly nước ấm trước khi ăn sáng có thể mang lại những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trong chanh có cứa nhiều vitamin C, giúp có thể tăng sức đề kháng, bảo vệ bạn khỏi cúm và cảm lạnh. Thường xuyên uống nước chanh còn giúp cơ thể tăng khả năng đồng hóa sắt, có lợi cho những người thiếu máu.

Cải thiện chức năng tiêu hóa

Nước chanh có khả năng kích thích tiết mật tốt hơn, giúp cải thiện chức năng hệ tiêu hóa. Một tách nước chanh ấm pha mật ong vào trước bữa ăn sáng sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố và các chất có hại tích lũy trong đường ruột, ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa.

Làm sạch da, giảm mụn

Thường uống nước chanh có không chỉ tăng sức đề kháng cho cơ thể mà còn có hiệu quả kháng khuẩn, chống viêm, giúp giảm mụn. Đồng thời, nó còn có khả năng làm sạch máu, giúp tăng khả năng tái tạo da.

Cân bằng độ pH

Uống nước chanh ấm mỗi ngày sẽ giúp cân bằng độ pH trong cơ thể, giảm nguy cơ viêm nhiễm.

Giúp giảm cân hiệu quả

Trong chanh tươi có chứa một lượng sợi pectin có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn kiểm soát số lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Sử dụng mật ong pha nước chanh ấm còn tạo ra môi trường kiềm trong dạ dày, giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy năng lượng.

Kiểm soát huyết áp cao

Người bị huyết áp cao thường được bác sĩ và chuyên gia y tế khuyên uống nước chanh do nó có khả năng làm sạch hệ thống bạch huyết. Hàm lượng kali cao còn giúp bạn giảm căng thẳng và có giấc ngủ ngon, cải thiện trang thái tinh thần và giúp kiểm soát huyết áp.

Giảm viêm họng

Khi bị viêm họng, hãy uống một ly nước chanh ấm. Hàm lượng acid citric cao trong chanh sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, diệt khuẩn mạnh, giúp chống nhiễm trùng viêm họng và viêm amidam. Đồng thời, khi duy trì thói quen uống mỗi ngày một ly nước chanh ấm trước bữa sáng sẽ giúp bạn giảm đáng kể nguy cơ bị nhiễm trùng cổ họng, viêm họng, cảm cúm, ho khan.

Giúp hơi thở thơm tho

Chanh tươi có khả năng kích thích sự tiết nước bọt, phá hủy các vi khuẩn gây hôi miệng, làm sạch miệng. Hương chanh thơm ngát giúp hơi thở thơm tho.

Tăng năng lượng

Nước chanh ấm pha mật ong cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất phong phú cho cơ thể, làm tăng đáng kể năng lượng cho cơ thể, nuôi dưỡng và giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.

Làm sạch đường tiết niệu

Mỗi sáng, uống một ly nước chanh ấm trước bữa ăn sẽ giúp lợi tiểu tự nhiên, làm sạch vi khuẩn bám trong đường tiết niệu, kích thích sản xuất nước tiểu và điều chỉnh độ pH, ngăn ngừa vi khuẩn có hại sinh sôi.

Kết: Chuẩn bị một ly nước chanh ấm mật ong rất đơn giản, không mất nhiều thời gian. Duy trì thói quen uống một ly vào mỗi sáng để mang đến những điều tuyệt vời cho cơ thể của bạn nhé.

Sưu tầm